తక్షణ కాల్చిన ఈల్ రైస్ ముక్కలు
పోషక విలువ
ఈల్ మంచి పోషక ప్రభావంతో ఒక రకమైన సాధారణ సీఫుడ్.ఇది కొవ్వులో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది మానవ జీర్ణక్రియ మరియు లెసిథిన్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది.మెదడు కణాలకు ఇది ఒక అనివార్యమైన పోషకం. ఈల్‌లో సమతుల్య ప్రోటీన్ మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి మంచి చర్మ సంరక్షణ మరియు సౌందర్య ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.అంతేకాకుండా, ఈల్‌లో ఉండే లిపిడ్ రక్తాన్ని శుభ్రపరిచే అధిక-నాణ్యత కొవ్వు, ఇది రక్తపు లిపిడ్‌లను తగ్గిస్తుంది మరియు ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్‌ను నివారిస్తుంది.ఈల్‌లో విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి సాధారణ చేపల కంటే వరుసగా 60 రెట్లు మరియు 9 రెట్లు ఎక్కువ.విటమిన్ ఎ 100 రెట్లు గొడ్డు మాంసం మరియు 300 రెట్లు పంది మాంసం.విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ ఇ సమృద్ధిగా ఉండటం వలన, ఇది దృష్టి క్షీణతను నివారించడానికి, కాలేయాన్ని రక్షించడానికి మరియు శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి గొప్ప ప్రయోజనం.విటమిన్ B1 మరియు విటమిన్ B2 వంటి ఇతర విటమిన్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.ఈల్ మాంసం అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్ మరియు వివిధ ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.ఇందులో ఉండే ఫాస్ఫోలిపిడ్‌లు మెదడు కణాలకు అనివార్యమైన పోషకాలు.ఈల్ లోపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తాన్ని పోషణ చేస్తుంది, తేమను తొలగిస్తుంది మరియు క్షయవ్యాధితో పోరాడుతుంది.దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం, బలహీనత, రక్తహీనత, క్షయ మొదలైన రోగులకు ఇది మంచి పోషకాహారం.
