స్లైస్డ్ సుషీ ఈల్ జపనీస్ స్టైల్ రోస్ట్ ఈల్
పోషక విలువ:
ఈల్‌లో విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది దృశ్యమాన క్షీణతను నివారించడానికి, కాలేయాన్ని రక్షించడానికి మరియు శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి గొప్ప ప్రయోజనం.ఈల్స్‌లో మంచి కొవ్వులు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు ఇందులో ఉండే ఫాస్ఫోలిపిడ్‌లు మెదడు కణాలకు అనివార్యమైన పోషకాలు.అదనంగా, ఈల్స్‌లో DHA మరియు EPA కూడా ఉంటాయి, వీటిని సాధారణంగా బ్రెయిన్ గోల్డ్ అని పిలుస్తారు, ఇవి ఇతర మత్స్య మాంసం కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి.హృదయ మరియు సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధులను నివారించడంలో, మెదడు మరియు మేధస్సును బలోపేతం చేయడంలో మరియు ఆప్టిక్ నరాల కణాలను రక్షించడంలో DHA మరియు EPA ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయని నిరూపించబడింది.అదనంగా, ఈల్‌లో పెద్ద మొత్తంలో కాల్షియం కూడా ఉంటుంది, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడంలో నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.మహిళలకు అత్యంత ఉత్తేజకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈల్స్ యొక్క చర్మం మరియు మాంసంలో కొల్లాజెన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది అందంగా మరియు వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది, కాబట్టి వాటిని మహిళల బ్యూటీ సెలూన్లు అంటారు.పిల్లలను ఎక్కువగా ఆకర్షించే విషయం ఏమిటంటే, ఈల్స్ చర్మం మరియు మాంసంలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది.రెగ్యులర్ వినియోగం వారి శరీరాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి వాటిని పిల్లల పోషకాహార బ్యాంకు అంటారు.
