సాస్‌తో జపనీస్ స్టైల్ బ్రైజ్డ్ ఈల్
పోషక విలువ
శరీరానికి పోషణ మరియు బలోపేతం మరియు వేసవి వేడి మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగించడంతో పాటు, ఈల్ తినడం వల్ల టోనిఫైయింగ్ లోపం, యాంగ్ బలపడటం, గాలిని బయటకు పంపడం, కళ్ళు ప్రకాశవంతం చేయడం మరియు ఎక్కువ ఈల్ తినడం వంటి అనేక రకాల ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.జపాన్ మరియు దక్షిణ కొరియా నిపుణులు విటమిన్ ఎ తగినంతగా లేనప్పుడు, క్యాన్సర్ సంభవం పెరుగుతుందని సూచించారు.ఇతర ఆహారాలతో పోలిస్తే, ఈల్‌లో ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.విటమిన్ ఎ అభివృద్ధిలో సాధారణ దృష్టిని కలిగి ఉంటుంది మరియు రాత్రి అంధత్వాన్ని నయం చేస్తుంది;ఇది ఎపిథీలియల్ కణజాలం యొక్క సాధారణ ఆకారం మరియు పనితీరును నిర్వహించగలదు, చర్మాన్ని ద్రవపదార్థం చేస్తుంది మరియు ఎముకలను అభివృద్ధి చేస్తుంది.అదనంగా, ఈల్‌లో ఉండే విటమిన్ ఇ సాధారణ లైంగిక పనితీరును మరియు హార్మోన్ల శారీరక సమన్వయాన్ని నిర్వహిస్తుంది మరియు వృద్ధాప్యంలో శారీరక బలాన్ని పెంచుతుంది.అందువల్ల, ఈల్ తినడం వల్ల తగినంత పోషకాహారాన్ని పొందడం మాత్రమే కాకుండా, అలసటను తొలగించడం, శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడం, ముఖాన్ని పోషించడం మరియు యవ్వనాన్ని కాపాడుకోవడం, ముఖ్యంగా కళ్ళను రక్షించడం మరియు చర్మాన్ని తేమ చేయడం.
